萨迦老人旅游攻略
萨迦位于日喀则南部，平均海拔较低（约4300米），气候温和，适合老年人逐步适应高原环境。以下为详细攻略：
推荐景点
- 萨迦寺：藏传佛教萨迦派主寺，殿堂平坦无障碍，提供休息长椅，老人可慢步参观壁画和佛塔。
- 宗山遗址：缓坡步道易行，可俯瞰萨迦全景，建议选择清晨或傍晚避免日晒。
- 萨迦古城：石板路平整，沿街有藏式茶馆供休憩，体验当地文化无需剧烈活动。
行程安排
建议3-4天慢游：
Day1：抵达后休息适应，入住供氧酒店（如萨迦饭店）。
Day2：上午参观萨迦寺，下午茶馆小坐。
Day3：轻松游览宗山，傍晚返回日喀则。
贴心提示
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程中备便携氧气瓶。
- 交通：包车优先（日喀则至萨迦约2小时车程），选择舒适车型。
- 饮食：推荐藏面、酥油茶等软质食物，避免生冷油腻。
萨迦民风淳朴，当地人对长者尊重有加，是银发族静心养性的理想之地。