日喀则萨迦五天四夜游攻略

行程概览： 本攻略聚焦日喀则市萨迦县，以萨迦寺为核心，结合周边自然与文化景点，适合文化爱好者和高原旅行者。行程安排宽松以适应高原环境，总费用人均约2000-3000元（含交通、住宿、餐饮和门票）。

第一天：抵达日喀则，适应高原

• 上午：从拉萨乘车或火车至日喀则（车程约3小时，费用约50-100元），入住日喀则市区酒店（经济型酒店每晚150-300元）。
• 下午：轻松游览扎什伦布寺（门票55元），感受藏传佛教文化。
• 晚上：品尝藏餐（人均50-80元），如糌粑、酥油茶，尽早休息以适应海拔（约3800米）。

第二天：前往萨迦县，探索萨迦寺

• 上午：包车或乘巴士从日喀则至萨迦县（车程约2小时，费用约100-200元/人），入住当地家庭旅馆或客栈（每晚100-200元）。
• 下午：参观萨迦寺（门票45元），被誉为“第二敦煌”，欣赏元代壁画和藏经阁，建议雇佣导游深度讲解（费用约50元）。
• 晚上：在萨迦县用餐（人均30-50元），尝试本地藏面，休息准备次日行程。

第三天：自然与文化融合

• 全天：游览萨迦周边自然景点，如冲拉山观景台（免费），远眺喜马拉雅山脉，或参观当地村落体验藏族生活（可选骑马活动，费用约100元/小时）。
• 午餐：野餐或返回县城用餐（人均30元）。
• 晚上：返回住宿，记录旅行见闻，享受宁静高原夜晚。

第四天：返回日喀则，购物与休闲

• 上午：乘车返回日喀则（费用同前），参观日喀则博物馆（免费），了解更多藏族历史。
• 下午：自由活动，购买藏香、唐卡等纪念品（预算100-200元）。
• 晚上：享受特色藏式火锅（人均80-100元），入住酒店。

第五天：结束行程，返程

• 上午：早餐后前往日喀则机场或车站（交通费用视目的地而定），结束行程。
• 费用总计：交通约400-600元，住宿约400-600元，餐饮约300-500元，门票及活动约200-300元，总计人均2000-3000元，具体因个人消费而异。

贴士： 高原旅行注意防晒和保暖，建议提前服用抗高反药物，尊重当地习俗。行程可根据天气和体力调整。