一、车辆装备：保障高原行车安全
车辆选择与维护：建议使用高底盘四驱越野车，提前更换防冻液、高原专用机油，携带防滑链、充气泵及应急电源。
导航工具：下载离线地图（西藏部分地区信号弱），备纸质地图及GPS设备。
二、高原防护：应对极端环境
抗高反物资：便携氧气瓶、红景天口服液、布洛芬；血氧仪实时监测身体状况。
衣物配置：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、UV400墨镜，昼夜温差大需备保暖手套。
三、生存物资：荒野应急保障
食品饮水：高热量零食（巧克力、压缩饼干）、保温壶、净水片；萨迦部分路段补给点稀少。
应急工具：急救包（含高原病药品）、救生毯、多功能刀具、卫星电话（非城镇区域无信号）。
四、文化尊重：融入当地习俗
寺庙参观：携带深色长衣裤，备零钱布施；避免拍摄佛像及法事活动。
环保措施：随身垃圾袋，勿丢弃废弃物于圣湖、玛尼堆周边。
行程贴士
- 萨迦海拔超4000米，首日避免剧烈运动
- 提前办理边防证（前往萨迦寺需检查）
- 关注天气，7-8月雨季谨慎涉水行车