行程总览
从萨迦（海拔约4300米）至桂林（海拔约150米），需适应海拔骤降，建议预留10-12天深度游。
交通指南
- 第一阶段：萨迦→日喀则→拉萨
萨迦乘车至日喀则（约2小时），转乘青藏铁路或航班至拉萨，建议在拉萨休整1天适应。 - 第二阶段：拉萨→桂林
优选直飞航班（约3小时）或经成都/重庆中转，抵桂林两江机场后乘机场大巴至市区。
桂林核心景点
- 漓江精华段：杨堤至兴坪竹筏游，打卡黄布倒影（20元人民币背景）。
- 阳朔遇龙河：人工竹筏漂流，推荐金龙桥至旧县段。
- 象鼻山&两江四湖：桂林城徽与夜景游船不可错过。
- 龙脊梯田：金坑大寨观云海梯田，体验瑶族风情。
高原至平原适应提示
- 抵达桂林后多补充水分，避免立即剧烈运动。
- 饮食从藏餐过渡至桂菜，推荐桂林米粉、啤酒鱼，初尝需适量。
住宿推荐
- 桂林市区：两江四湖旁精品酒店，方便夜游。
- 阳朔：西街附近民宿，体验小资风情。
特色体验
- 观看《印象·刘三姐》实景演出。
- 探访喀斯特溶洞（芦笛岩/银子岩）。
- 骑行十里画廊，感受田园诗意。
注意事项
- 西藏至广西温差大，需准备夏装及薄外套。
- 提前购买景区联票，避开黄金周人流高峰。