行程概览
本行程从西藏日喀则萨迦县出发，终点为福建南平武夷山，全程约需7-10天，结合飞机、火车等交通工具，体验从高原藏地文化到东南山水茶韵的跨越。
第一阶段：萨迦出发与交通中转
萨迦至日喀则市区：从萨迦县乘车前往日喀则市区（约2小时），可参观扎什伦布寺，感受藏传佛教文化。建议住宿日喀则市区，适应高原环境。
日喀则至拉萨：乘坐火车或汽车前往拉萨（约3小时），在拉萨休整并游览布达拉宫、大昭寺等景点。
拉萨至福州/厦门：从拉萨贡嘎机场乘飞机直达福州长乐机场或厦门高崎机场（飞行时间约4-5小时）。这是最快捷的方式，减少长途陆路颠簸。
第二阶段：福建境内行程
福州/厦门至南平武夷山：抵达后，从福州或厦门乘高铁至南平市站（约1-2小时），再转乘巴士或出租车前往武夷山景区（约30分钟）。武夷山以丹霞地貌和岩茶闻名，是世界文化与自然双重遗产地。
第三阶段：武夷山深度游
景点推荐：
- 九曲溪竹筏漂流：欣赏两岸奇峰秀水，体验“舟行碧波上，人在画中游”的意境。
- 天游峰：登顶俯瞰九曲溪全景，感受云雾缭绕的山水画卷。
- 大红袍景区：探访岩茶母树，了解武夷岩茶制作工艺，品尝正宗大红袍。
- 下梅古民居：漫步明清古建筑群，感受茶路起点的历史韵味。
住宿与美食：建议入住武夷山度假区内的酒店或民宿，方便游览。当地美食以闽菜为主，推荐尝试武夷山笋宴、岚谷熏鹅和茶宴，体验茶香入馔的独特风味。
注意事项
1. 高原到平原适应：从萨迦（海拔约4000米）到武夷山（海拔约200米），需注意身体调整，避免剧烈运动初期的疲劳。
2. 交通预订：提前预订机票和高铁票，尤其在旅游旺季，以确保行程顺畅。
3. 文化尊重：在萨迦等藏区，遵守当地宗教习俗；在武夷山，尊重茶文化传统。
4. 最佳季节：春秋季（4-5月或9-10月）为理想出行时间，气候宜人，景色最美。
本攻略旨在提供一条从西部高原到东南山水的特色路线，让您在旅途中领略中国多元的自然与人文魅力。如有具体需求，可灵活调整行程细节。