行程规划
第一天：抵达日喀则并适应高原
从拉萨乘车或飞机至日喀则（约4小时车程），入住家庭友好酒店如日喀则饭店，安排轻松活动如扎什伦布寺初步参观，帮助适应海拔（3840米）。
第二天：萨迦文化探索
早餐后驱车前往萨迦县（约2小时），参观萨迦寺（11世纪古寺，藏有丰富佛教文物），家庭可参与 guided tour 了解藏传佛教历史。中午在本地餐馆品尝藏餐如糌粑。下午自由活动，游览萨迦古镇街道。
第三天：自然风光与返程
上午前往冲拉山观景台，欣赏喜马拉雅山脉全景，适合家庭拍照和短途徒步。午后返回日喀则，途中停留当地手工艺市场购买纪念品。傍晚返回拉萨或续程。
实用贴士
- 高原适应：建议提前1-2天在拉萨适应，携带氧气瓶和常用药品，儿童需密切观察反应。
- 住宿推荐：萨迦家庭旅馆或日喀则星级酒店，优先选择供暖设施齐全的住宿。
- 交通方式：包车或旅游巴士为主，确保车辆配备安全座椅 for children。
- 最佳季节：5月至10月，气候温和，避免冬季严寒。
- 文化尊重：提醒家庭成员遵守寺庙礼仪，如脱帽、轻声交谈。